Dostałam kiedyś od jednego z czytelników mojego bloga takiego maila:
“Mam na imię Adam, aktualnie jestem w tym “cudownym ;-(” okresie zmiany i poszukiwania pracy. Tak naprawdę moja pierwsza profesjonalna rozmowa o prace miała miejsce 20.10.2009 i muszę przyznać z WIELKĄ przykrością ,że strach i stres mnie przerósł a przecież doradca techniczno handlowy winien być odporny na stres .W najbliższą środę czeka mnie kolejna rozmowa o pracę i zastanawiam się czy teraz też tak nie będzie. Cała ta sytuacja w pewnym sensie bardzo mnie martwi, gdyż zazwyczaj nie mam problemu z komunikowaniem się z nowo poznanymi ludźmi, w przypadku rozmowy kwalifikacyjnej nie umiałem się sprzedać tak jak chciałem. Proszę więc i pytam jak mogę sobie z tym stresem poradzić?”
Odpowiedziałam Adamowi prywatnie, lecz podzielę się moim sposobem i tutaj, być może ktoś jeszcze skorzysta, kto niepotrzebnie stresuje się na rozmowie rekrutacyjnej.
Ogólnie rzecz biorąc na kwestię tego stresu wpływa wiele czynników i musiałabym lepiej poznać konkretną osobę, aby dokładniej je ocenić, natomiast jeśli się stresujesz, to być może spowodowane jest to tym, że Twoje wyobrażenie osób rekrutujących jest w Twojej głowie nadmiernie przerysowane na Twoją niekorzyść. Do tego proponuję zrobienie ćwiczenie, które bardzo fajnie działa.
Oto opis ćwiczenia:
Ważne jest to, w jaki sposób organizujesz w swojej głowie innych ludzi w swoim życiu i swoja pozycje względem nich. Drobne detale mogą bardzo znacząco wpływać na to, jak realnie odczuwasz różne sprawy (np. stres).
Proszę zamknij oczy i wyobraź sobie osoby rekrutujące. Następnie zwróć uwagę na:
1. Rozmiar i wysokość.
Wyobraź sobie tę osobę i przyjrzyj się temu gdzie jest i jak jest duża.
Uogólniając, osoby mające autorytet są zwykle reprezentowane jako większe i/lub położone wyżej niż osoby, które uważasz za równe sobie. Proszę sprawdź jak jest u Ciebie i przetestuj zmianę pozycji i rozmiaru danej osoby w Twojej głowie. Np możesz zmniejszyć w swojej wyobraźni tę osobę o połowę i ustawić ją na takiej wysokości, byś patrzył na nią z góry, wręcz musiał się do niej schylać.
Jak teraz ją postrzegasz? Jakie uczucia w Tobie wzbudza?
2. Wygląd
Sprawdź (wyobrażając sobie w swojej głowie) w jaki sposób ubrana jest osoba rekrutująca. Czy ma garnitur? czy jest elegancka i oficjalna?
A co by było, gdyby mu zdjąć garnitur, koszulę, a w zamian założyć np kostium supermena albo przebranie pajaca? Do tego czapka z lisa i wybite dwa przednie zęby
Ewentualnie różowy sweter z moheru ![]()
Chodzi o to, by wygląd tej osoby uczynić w swojej wyobraźni jak najbardziej groteskowym. Takim, z jakiego mógłbyś się śmiać.
Jak teraz ją postrzegasz? Jakie uczucia w Tobie wzbudza?
Malutka osoba w pelerynce i moherze nie wzbudza już takiego stresu jak poważny rekruter, prawda? ![]()
O to właśnie chodzi.
Dodatkowo do rozmowy kwalifikacyjnej przede wszystkim trzeba się dobrze przygotować, tzn przygotować sobie odpowiedzi na najbardziej powszechne lub trudne pytania, aby jak najlepiej zaprezentować siebie.

