Jemy najwięcej warzyw i owoców w Europie

15 proc. produktów wrzucanych do koszyka stanowią owoce i warzywa. To najczęściej kupowane produkty w polskich sklepach – wynika z badań firmy Listonic.

Według badań firmy Listonic przeprowadzonego na ponad 150 tysiącach Polaków korzystających z mobilnej aplikacji Listonic "Warzywa i owoce" są najczęściej kupowaną kategorią produktów. Badanie obejmuje prawie pół miliona produktów zapisanych na listach zakupów w styczniu bieżącego roku. Wyniki badania potwierdza także ranking Europejskiej Rady Informacji o Żywności, w którym Polska zajmuje pierwsze miejsce wśród państw europejskich pod względem spożywania owoców i warzyw.

Karolina Łąkowska, dietetyk serwisu http://vitalia.pl, podkreśla, że warzywa i owoce są źródłem cennych witamin i składników mineralnych, a także błonnika pokarmowego. Owoce najczęściej są bogatsze w błonnik rozpuszczalny, który sprzyja obniżaniu poziomu złego cholesterolu. Błonnik z tych produktów wpływa także korzystnie na wypróżnianie, co przeciwdziała powstawaniu zaparć. Dieta każdego człowieka powinna być bogata w warzywa i owoce, ponieważ są one niezbędne w profilaktyce wielu chorób, np. nowotworów, m.in. jelita grubego, prostaty czy piersi.

Owoce i warzywa powinny być spożywane w ilości 3-5 porcji w ciągu całego dnia. Cieszy fakt, że do najczęściej kupowanych produktów spożywczych w Polsce należą właśnie warzywa i owoce – uważa Karolina Łąkowska, szef dietetyków i trenerów serwisu Vitalia.pl. Owoce zaleca się spożywać w mniejszych ilościach – około 3 porcji dziennie, natomiast warzywa do każdego posiłku, czyli około 5 porcji dziennie.

Ważne jest, aby kupować owoce i warzywa ze sprawdzonych źródeł, o wysokiej jakości, pozbawionych pęknięć oraz stłuczeń. Tylko te o wysokiej jakości będą przynosiły korzyści dla naszego zdrowia.
Szczególnie zimą, kiedy świeże warzywa i owoce są trudno dostępne, można zastąpić je mrożonymi produktami bez dodatków przypraw.

Redakcja AgroNews, fot. sxc.hu

Źródło: pressoffice.pl

Zostaw komentarz

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Video thumbnail
Informator Agronomiczny: Wszystko o nawożeniu wiosennym
22:34
Video thumbnail
Jak poprawić tolerancję roślin na stres oksydacyjny?
05:03
Video thumbnail
Działania prewencyjne Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego w 2020 roku
05:28
Video thumbnail
Wyzwania na rynku mięsa
01:14:08
Video thumbnail
Owoce, hit eksportowy?
01:26:53
Video thumbnail
Informator Agronomiczny #5
59:34
Video thumbnail
Rolnictwo zrównoważone wpływa na ekonomikę gospodarstw
07:03
Video thumbnail
Nowości w odmianach kukurydzy od Syngenta
05:22
Video thumbnail
Informator Agronomiczny #4
01:00:26
Video thumbnail
Zbiór kukurydzy na kiszonkę 2020
04:11
Video thumbnail
Uroczyste wręczenie "Znaku Bezpieczeństwa KRUS"
04:59
Video thumbnail
Wirtualne Dni Kukurydzy PROCAM
56:30
Video thumbnail
Podsumowanie Konkursu dla dzieci: Dobrze się czuję, gdy o bezpieczeństwie rymuję!
03:14
Video thumbnail
Wirtualne Dni Warzyw PROCAM
01:00:03
Video thumbnail
Informator Agronomiczny #3
01:02:05
Video thumbnail
Rekordowe plony pszenicy ozimej - Rekord Polski 2020
07:29
Video thumbnail
Ślimaki w uprawie rzepaku - wrześniowy PROCAM Alert Extra
01:53
Video thumbnail
Informator Agronomiczny #2
44:53
Video thumbnail
Żniwa już za Wami? Pamiętajcie by dobrze zagospodarować słomę
05:00
Video thumbnail
PROCAM Cup - treningi 2020
02:12
Video thumbnail
Informator Agronomiczny #1
50:56
Video thumbnail
dr Aleksandra Hadzik, prezes KRUS apeluje o zachowanie bezpieczeństwa podczas żniw!
01:22
Video thumbnail
Jak rolnik powinien zabezpieczyć gospodarstwo by spać spokojnie?
03:23
Video thumbnail
Doglebowa czy nalistna? Ochrona herbicydowa rzepaku ozimego
14:54
Video thumbnail
KRUS zainaugurowała Strategię „Wizja Zero” w sektorze rolniczym w Polsce w 2020 r.
08:01
Video thumbnail
Ziemniaki pod najlepszą ochroną w PROCAM Alert
08:56
Video thumbnail
Ruszyła druga edycja konkursu filmowego dla młodzieży "Moja Wizja Zero"
02:04
Video thumbnail
Prof. Andrzej Kowalski przewodniczącym Kapituły Konkursu - Plebiscytu AgroWybór 2020
01:40
Video thumbnail
Zielony ład - szansa czy wyzwanie dla polskiego rolnictwa?
04:24
11,174FaniLubię
4,567ObserwującyObserwuj
3,521ObserwującyObserwuj
5,420SubskrybującySubskrybuj

15 martwych dzików wyłowiono z kanału Stary Nogat

Z kanału Stary Nogat w województwie mazurskim wyłowiono 15 martwych dzików. Służby weterynaryjne zbadają co było przyczyną śmierci zwierząt.  15 kwietnia 2021 r. o godz....

Obserwuj nas na INSTAGRAMIE